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Peixe assado com leite
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Peixe nobre na Serra Catarinense
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Banho com Ervas
Banho com Ervas
Tomar banho não serve apenas para tirar a sujeira do corpo. “Para muitos, o banho é um momento de relaxamento, em que podem esquecer todos os problemas e deixar o estresse de lado. Além disso, é sinônimo de bem-estar”, afirma a esteticista Nilza Bittencourt, de São Paulo.
Para ajudá-la a transformar o banho em um ritual, Nilza preparou algumas dicas que vão deixá-lo mais aconchegante e relaxante. Confira!
- Para começar, coloque uma música bem tranquila e, se possível, deixe o banheiro à meia luz. Se preferir, apague tudo, afinal, é o seu momento
- Se estiver debaixo do chuveiro, aproveite para passar um bom esfoliante no rosto, para eliminar as células mortas
- Caso queira tomar um superbanho de banheira, você pode usar ervas como alecrim, melissa e hortelã. Elas ajudam a relaxar. Outra dica muito bacana é colocar pétalas de rosa na banheira, elas dão um efeito maravilhoso
- Não use água muito quente, porque pode ressecar a pele
- Para finalizar, aplique no corpo todo um super-hidratante.
E curta os resultados!
22 de março – Dia Mundial da Água
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Guardar para não faltar
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Plantas medicinais e suas propriedades
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Planta:
Alimentos vivos
Alimentos vivos
Alimentos vivos
Pra você que torce o nariz ao imaginar bactérias – e ainda vivas – no alimento que ingere? Pois não deveria… Embora os microrganismos sejam lembrados como inimigos (patogênicos), apenas uma parcela muito restrita do total está relacionada com doenças no homem, animais e vegetais. A maioria deles é benéfica e muito usada em processos industriais. A indústria alimentícia, por exemplo, utiliza bactérias, fungos e algas em diversos produtos. O bom é que esses microsseres também podem agregar benefícios à saúde humana. São os que estão inseridos nos chamados alimentos funcionais.
Um dos destaques dessa categoria são os probióticos, aqueles que contêm em sua formulação microrganismos vivos – as bactérias probióticas – que beneficiam o organismo, equilibrando a microbiota intestinal (ecossistema essencialmente bacteriano que reside normalmente no intestino humano). Pois bem, se você quer estimular o sistema de defesa do seu corpo, são esses ‘bichinhos’ que devem ser ingeridos diariamente, de preferência, antes de qualquer outra refeição. No Brasil, eles são encontrados, basicamente, em leites fermentados e alguns tipos de iogurtes.
Fonte: Revista Saude
Fitoterapia: o poder das ervas
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Ervas e Plantas Medicinais
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