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Tomar banho não serve apenas para tirar a sujeira do corpo. “Para muitos, o banho é um momento de relaxamento, em que podem esquecer todos os problemas e deixar o estresse de lado. Além disso, é sinônimo de bem-estar”, afirma a esteticista Nilza Bittencourt, de São Paulo.

Para ajudá-la a transformar o banho em um ritual, Nilza preparou algumas dicas que vão deixá-lo mais aconchegante e relaxante. Confira!

- Para começar, coloque uma música bem tranquila e, se possível, deixe o banheiro à meia luz. Se preferir, apague tudo, afinal, é o seu momento
- Se estiver debaixo do chuveiro, aproveite para passar um bom esfoliante no rosto, para eliminar as células mortas
- Caso queira tomar um superbanho de banheira, você pode usar ervas como alecrim, melissa e hortelã. Elas ajudam a relaxar. Outra dica muito bacana é colocar pétalas de rosa na banheira, elas dão um efeito maravilhoso
- Não use água muito quente, porque pode ressecar a pele
- Para finalizar, aplique no corpo todo um super-hidratante.

E curta os resultados!

Ervas para diabetes

Você sabe que as Ervas podem trazer benefícios para o tratamento do Diabetes?

• Cogumelo-Reishi (Ganoderma lucidum) – Ajuda a normalizar a pressão sanguínea e os níveis de açúcar do sangue, reduzindo os níveis de colesterol e inibindo a liberação de histamina e a agregação de plaqueta sanguínea no corpo.

• Astrágalo – Ajuda a abaixar o nível de açúcar no sangue em diabéticos.

• Azeitona ou Oliva – A Oliva é muito conhecida por sua habilidade em abaixar níveis de açúcar do sangue, ajudando bastante no tratamento do diabetes.

• Chicória – É uma erva útil para diabéticos, vez que contém inulina, uma substância natural que possui propriedades similares às do açúcar e de xaropes de glicose, apresentando 30 a 50% do poder adoçante. Por isso é freqüentemente utilizada em conjunto para substituir o açúcar.

• Dente-de-Leão – A raiz é usada para o tratamento do diabetes.

• Funcho – Possui um sabor naturalmente doce, que estabiliza os níveis de açúcar no sangue. As folhas são cozidas como um legume, acrescentadas a sopas ou comidas cruas em saladas. As sementes costumam ser colocadas em preparos de peixes, massas, conservas e molhos.

• Ginseng (Panax ginseng) – O Ginseng ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. As raízes são cozidas em sopas e misturados a outros grãos. Também pode ser acrescentado a vitaminas.

• Ginkgo biloba – As nozes são usadas para diabetes.

• Goma-Guar – As sementes e vagens de Goma-Guar ajudam a abaixar níveis de colesterol, especialmente lipoproteínas de baixa densidade e níveis de glicose do sangue. Também reduz a velocidade da absorção de carboidrato. Tende a inchar na área tônica digestivo, causando uma sensação de saciedade e abundância, reduzindo o apetite. Estudos comprovaram que a Goma-Guar pode diminuir a necessidade de um diabético por insulina.

• Guggul – Ajuda a reduzir o colesterol alto, vez que abaixa os níveis de lipoproteínas de baixa densidade (que são prejudiciais), enquanto aumenta os níveis de lipoproteínas de alta densidade (que são benéficas). Ajuda a prevenir a agregação de plaqueta sanguínea. Vez que o Guggul ajuda a ativar o funcionamento da tiróide, melhora a assimilação de iodo pelo corpo e pode estimular a perda de peso.

• Gymnema sylvestre – Quando a Gymnema é usada antes das refeições, deixa os blocos de açúcar com gosto mais acido, reduzindo assim, o desejo de consumir açúcar. As moléculas do príncipio ativo da Gymnema sylvestre bloqueiam os receptores de gosto açucarado nas papilas gustativas por algumas horas. Também ajuda estabilizar níveis de açúcar no sangue e aumenta a produção de insulina.

• Tangerina – A riqueza de fibras da tangerina protege de doenças como o diabetes.

• Thuja – As bagas são usadas para tratar diabetes.

• Tribulus terrestris – É útil em níveis de gordura ameaçadores no sangue e elimina o excesso de ácido úrico do corpo.

• Mirtilo – As folhas são usadas para tratamento de diabetes.

• Vinca minor – Na África, a erva é usada para tratar diabetes.

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Um chazinho para relaxar, para curar enjoo, para emagrecer. Tem receita de todo jeito, para todo gosto. O que falta é conhecimento. Aprenda como usar as ervas medicinais.

Referência: Erva